★観葉植物の効果★momiraku4月12日読了時間: 1分観葉植物に空気清浄効果が、あることをご存じですか?有害物質や二酸化炭素を吸収して、新鮮な酸素を作り出し湿度の調整もしてくれるんです。中でも、「サンセベリア」は葉から、マイナスイオンを発生して、汚れた空気を浄化し、たばこの煙に含まれる「ニコチンやタール」を中和するという優れもの。目に涼しく、体に優しい観葉植物で、気持ちのいいい空調づくりを!
★握力を鍛えよう★握力は活力のバロメーター。握力が落ちると,ボトル蓋を開ける等、日常生活の動作ができなくなることがあります。握力を鍛える簡単な方法をご紹介します。 両手を身体の前に伸ばして、肩の高さまで上げ、力を込めてグーを作り、パッと開くだけ。このグーパーを、30回程度繰り返します。握力を鍛えて若々しさを、保ちましょう。