★笑顔で眠る★

ストレスが溜まったり、ネガティブな思考にとらわれていると、

なかなか眠れないことがありますよね。

そんな時は、ウソでもいいから、笑顔を作って寝ましょう。

口角を上げて笑顔を作るだけで、脳が勝手に「幸せだ」と勘違いして

「幸せホルモン」を分泌してくれるので、心が穏やかになり、

よく眠れるのだそうです。

是非試してみてください。