★目を閉じる★

疲れた時は目を閉じましょう。

目からは光や映像だけでなく、多くの情報が入ってきています。

短時間目を閉じるだけで、脳内情報の整理が行われ、

脳波もリラックスするそうです。

もちろん目自体の疲れも回復できます。

目を閉じて深呼吸することで、メンタルも改善するそうです。