★体を温める食べ物★

朝晩冷え込むようになってきました。

体が冷えると代謝が乱れ、血流が悪くなったり、お肌が荒れたり、

むくみや太りやすくなったりします。

美容やエイジングケアの為にも、カボチャ・人参・ごぼう・しょうが

にんにく・たまねぎ・ぶどう・くり・ごま・唐辛子・日本酒・赤ワイン

玄米などの身体を温める食べ物を積極的に摂りましょう。

ぜひ毎日の食事に、取り入れてください。