5月の休業日のご案内momiraku2024年4月24日読了時間: 1分2(木)・9(木)・16(木)・23(木)・29(水)を休業いたします。店は休業ですが、出張は致します。ご希望がございましたら、連絡お願い致します。
★転倒防止運動★1. 片足立ち(バランス能力向上) 方法:椅子や壁に手を添えて片足で立ち、30秒キープ(左右交互に) ポイント:姿勢をまっすぐ保ち、視線は正面 2. つま先立ち・かかと立ち(足首の強化) 方法:椅子の背に手を添えて、つま先立ち10回 → かかと立ち10回...