★お風呂でグーパー★

お風呂に入ったままできる簡単な健康法。

40℃位のお湯につかりながら、ただ両手をグーパーするだけで、

副交感神経が優位になって、よく眠れるようになります。

血流がよくなり、高血圧予防にも効果があるそうです。

呼吸は、グーで吐き、パーで吸って、１００回位続けましょう。