お風呂に入ったままできる簡単な健康法。
40℃位のお湯につかりながら、ただ両手をグーパーするだけで、
副交感神経が優位になって、よく眠れるようになります。
血流がよくなり、高血圧予防にも効果があるそうです。
呼吸は、グーで吐き、パーで吸って、１００回位続けましょう。
★お風呂でグーパー★
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