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★熱中症対策★


熱中症対策には、疲れにくい体を作ることが大切です。

疲れを予防する効果のあるビタミンB1,カリウム、クエン酸などの栄養素を

日常的に取りましょう。  ビタミンB1は玄米、豚肉、うなぎ、豆腐、

モロヘイヤなどに、カリウムはパセリ、ひじき、里芋、バナナなどに多く

含まれます。  酸味の主成分であるクエン酸は、レモン、グレープフルーツ

等の果物や、梅干し、酢などのも多く含まれています。  体内から水分が

失われると、熱中症にかかりやすくなるので、きゅうりやなすなど、水分を

多く含んだ食材と一緒に取るのもおすすめです。

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1月休業日のご案内

1月1日~4日 11(木)・18(木)・25(木)を休業いたします。

12月の休業日

12月7(木)・14(木)・21(木)・28(木)・31(日)を休業いたします。 新年は、5(金)より通常営業いたします。

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